- jablka
- mletý mák
- kokos
- sirup (melasa, z aloe vera, datlový, …)
- ořechy na ozdobení
Jablka nakrájíme na plátky – cca 0,5 mm silné. Okraje můžeme pokapat citrónem, aby nezhnědly, já to ale nedělám. Pokud někomu vadí středy jablek, lze je nožem opatrně z koleček vykrájet. U některých jablek jsou středy měkké, a tak je není potřeba odstraňovat.
Smícháme mletý mák a kokos v poměru 2:1, osladíme sirupem (melasa, z aloe vera, datlový, …) a vytvoříme hmotu, kterou klademe na nakrájená jablka. Ozdobíme ořechy, semínky kustovnice, rozinkami apod.